
こんにちは。
4期生のPAPA-PANです。
TTは6日目、今日もWSから参加です。昨日に引き続きアシュタンガ ビンヤサ ヨガ、今日はプライマリーシリーズの後半(座りのポーズ)です。
残念ながら昨日は参加できなかったのですが、嬉しいことに復習の意味で立ちポーズからスタート...んぅ!ハードだ!!
内容はプライマリーシリーズ後半というよりはフルプライマリーでは?と非常に濃いものです。
久しぶりにマットが汗で滑る程の運動量!
昼食後はまず今日もMOMO-PAN先生によるクールダウン時のアジャストメントについて学びました。








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