わぁ～。
いつも通りの熱気ムンムン汗だくクラス。(・。・;

ダンカン先生、今年はさらに楽しい内容にしてくれるそうですよ。
毎回いろいろと楽しませてくれちゃうんですけどね。

今日はキャンセル待ちもいただいてたクラスですごい人数でした。
ってことで、みなさんのエネルギーもいっぱい集まってクラスも楽しく流れて行きましたよ～♪ 

今回のテーマは新年初ということもあるし、いっぱい動きたい人もいるかなということで、ヴィンヤサフロークラスの内容でした。 

シンプルなフローの中に呼吸をしっかりと合わせて行っていくと、カラダの芯からアツくなって終わるころにはものすごい汗の量。。。(´ﾟ∀ﾟ｀；) 

そして終わった後のその爽快感がたまりません！！ 

なんといってもダンカン先生のアジャストメントはキモチいい！

これまでにヨガを始め武道やマッサージ、ピラティスなどを通して様々なメソッドを勉強されてきた先生だからこそその人のカラダを見ればわかるそうなんです。

力の加減もぴったり！！

赤パン先生も気持ちよさそう～♪ 

アジャストを受けた後、もう一度ポーズを取ってみるとわかるのですが、2回目のポーズの時はめちゃめちゃ楽～にポーズも決められちゃいます！

さすがですね。

そして、大事なコアコンディショニングも。 

みんなの目がちょっと変わってきました。。。
デモを見せてもらったんですが、「私こんなできるのでしょうか？」みたいな目に。

フローだけでも結構ぐったり．．．
でも、そこはヨギックアーツ好きのみなさんにはへっちゃら？のご様子です(笑)

しっかりとコアも鍛えられたんじゃないですか？ 

ヨギックアーツはすべての動きにセラピー的な要素が含まれてます。
その中でもこのリストセラピーはとっても大事。

なかなか日常生活の中では手首をきちんとケアしてる人は少ないんじゃないでしょうか？
おうちでも1日1回はやってね！とダンカン先生談

そして手首にキモチいい刺激が来たところで、バックベンド！ 

気持ち良く胸を開いてフィニッシングへ～～～～。 

ふぅーーー 

はぁ～～～ 

新年初のヨギックアーツクラスはいかがでしたでしょうか？

みんな寒さに負けないでヨガして元気に楽しく過ごしましょうね！！

そして、次回の東京でのヨギックアーツクラスはバレンタインデーの2月14日（日）となります。

バレンタインデーってことで、ダンカン先生だけでなくボクRYUもチョコレートお待ちしてますよ～♪(笑)

あははは 

2月はその他にも各地でワークショップが開催 されますので、要チェック☆

ダンカン・ウォン ヨギックアーツ ワークショップツアー開催！

またティーチャートレーニングも関西で開催されますので興味がある方はぜひお問合わせください。

ヨギックアーツ 講師養成講座 京都 開催｜2010年3月～

そして、クラス終了後はYA卒業生たちとの新年会に向かいましたよ！
いやぁ～それにしてもみんなよく飲むなぁ～(笑)

reported by RYU